Beckenbodentraining
Den Beckenboden wahrnehmen, kräftigen und entspannen!
Ein gesunder Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und befindet sich in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen. Ist er schwach können diverse Probleme auftreten – vor allem beim Lachen, Husten, Niesen, Laufen, Springen oder beim Heben schwerer Gegenstände.
Was erreiche ich durch die Beckenbodenübungen?
- Sie können Ihre Beckenboden-Probleme beseitigen
- Ihre Inkontinenz verringert sich oder verschwindet vollständig
- Sie erlernen Übungen, wie Sie Ihren Beckenboden im Alltag schonen
- Sie lernen, Ihren Beckenboden zu schützen
Kosten: 60 EURO inkl. Skript
Buchen Sie jetzt Ihren Platz!
Einzeltraining: Beckenbodentraining nach Vereinbarung buchbar!
TeilnehmerInnen Feedback zum Beckenboden Kurs
TeilnehmerInnen Feedback zum Beckenbodenkurs:
Kurs: Beckenbodentraining
Einer der wichtigsten Muskeln ist der Beckenboden – ist er schwach können diverse Probleme auftreten.
Haben Sie folgende Probleme?
Harnkontinenz, Senkung der Organe, schwacher Beckenboden nach Geburt, Rückenschmerzen
Jetzt rechtzeitig mit gezielten Übungen vorbeugen und den Beckenboden gezielt trainieren.
Termine: 09.11. / 16.11./ 23.11.2023 von 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 45 EURO
Ort: Bruckdorfer Str. 93161 Sinzing
Anmeldung und Rückfragen unter 0941 3996374 oder per E-Mail unter susanne.weber@physio-ergoimpuls.de
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Kurs: Beckenbodentraining
Einer der wichtigsten Muskeln ist der Beckenboden – ist er schwach können diverse Probleme auftreten.
Haben Sie folgende Probleme?
Harnkontinenz, Senkung der Organe, schwacher Beckenboden nach Geburt, Rückenschmerzen
Jetzt rechtzeitig mit gezielten Übungen vorbeugen und den Beckenboden gezielt trainieren.
Termine: 09.11. / 16.11./ 23.11.2023 von 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 45 EURO
Ort: Bruckdorfer Str. 93161 Sinzing
Anmeldung und Rückfragen unter 0941 3996374 oder per E-Mail unter susanne.weber@physio-ergoimpuls.de
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Neues aus der ErgoWelt
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In den folgenden Beiträgen teile ich Ihnen nicht nur persönliche Erfahrungen, sondern auch Expertenwissen, um Ihnen eine Übersicht über die Welt der Ergonomie zu bieten. Gesundheit und Wohlbefinden sind wertvolle Güter und mein Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Arbeitsumfeld zu begleiten. Viel Spaß beim Entdecken!
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